Fahrradhelm: Test, Vergleich und Kaufratgeber

In Deutschland ist das Tragen eines Fahrradhelms beim Fahrradfahren nicht Pflicht. Trotzdem solltest Du Dir zu Deinem eigenem Schutz einen Fahrradhelm zulegen, denn dieser schützt Deinen Kopf vor Unfällen. In unserem Fahrradhelm Ratgeber verraten wir Dir, wie Du einen Helm findest, der auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, außerdem widmen wir uns aktuellen Fahrradhelm Tests.´

Das Wichtigste in Kürze

• In Deutschland gibt es keine Fahrradhelmpflicht.
• Es ist egal, wie lange man schon Fahrrad fährt, das Unfallrisiko nimmt mit der Zeit nicht ab.
• Fahrradhelme gibt es in verschiedenen Größen und Farben.
• Je nachdem, wofür Du den Fahrradhelm brauchst, gibt es verschiedene Konstruktionstypen.
• Damit der Helm richtig schützt, muss er auf Deine Kopfform eingestellt werden.

Die besten Fahrradhelme: Favoriten der Redaktion

Nachfolgend stellen wir Dir, nach ausgiebiger Recherche, unsere Favoriten vor, die wir Dir mit gutem Gewissen empfehlen können.

Der Allrounder: Uvex i-vo cc

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Redaktionelle Einschätzung

Unser erster Favorit ist ein echter Allrounder. Der Helm ist sicher für die meisten Fahrradsportarten. Trotzdem ist der Helm mit nur 225 Gramm ein Fliegengewicht. Damit Du beim Fahrradfahren nicht überhitzt, verfügt der Helm über 24 Belüftungskanäle. Diese sind mit einem Insektennetz ausgestattet, damit keine Insekten in Deinen Helm gelangen.

Die Größe kannst Du durch Gurte, Polster und eines Verstellmechanismus einstellen. Die Polster sind sehr hochwertig verarbeitet. Den Verstellmechanismus kannst Du individuell an Deine Kopfform anpassen. Damit Du auch Nachts gut geschützt bist hat der Helm am Hinterkopf ein abnehmbares LED-Licht, welches Du zusätzlich beim Händler kaufen kannst. Durch den Komfortverschluss kannst Du den Helm leicht öffnen und schließen, was vor allem praktisch ist, wenn es mal tatsächlich zu einem Unfall kommen sollte. So kannst Du Dich nämlich leicht befreien.

Der Helm eignet sich für so ziemlich Jedermann. Durch sein gutes Preis-Leistung-Verhältnis kannst Du beim Kauf nichts falsch machen.

Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis: Alpina Mythos 3.0

ALPINA MYTHOS 3.0 L.E. - Leichter, Optimal Belüfteter & Anpassbarer Fahrradhelm Mit...*

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Redaktionelle Einschätzung

Unser zweiter Favorit ist der Alpina Mythos 3.0. Er zeichnet sich durch seine gute Verarbeitung und erhöhte Sicherheit aus. Die Hartschaumschicht ist in die Kunststoffschale eingearbeitet. Somit ist der Helm leichter und schützt gut. Der Helm wiegt nur 250 Gramm und eignet sich somit hervorragend für den Alltag.

Aber auch für längere Radtouren kannst Du diesen Helm verwenden. Die vielen Öffnungen am Helm sorgen für eine gute Belüftung. Deshalb kannst Du auch mal länger Fahrrad fahren, ohne Angst vor Überhitzung zu haben. Zusätzliche Sicherheit bietet neben der Verarbeitung auch die nach unten gezogene Hinterkopf- und Schläfenpartie. Die Innenausstattung ist Antibakteriell, dies ist vor allem hilfreich, wenn Du viel schwitzt.

Der Helm eignet sich also super für Leute, die nach einem sicheren Helm suchen. Die Sicherheit beeinflusst jedoch nicht das Design des Helms, denn Du kannst zwischen 13 verschiedenen Farben aussuchen.

Der beste Alltagshelm: ABUS Urban

ABUS URBAN-I 2.0 Fahrradhelm, Grau (Asphalt Grey), M*

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Redaktionelle Einschätzung

Unser dritter Favorit ist der ABUS Urban. Dieser Helm eignet sich für jeden, der im Alltag einen Helm braucht, welcher aber nicht zu klobig und unstylisch ist. Dieser Helm sieht nicht nur gut aus, sondern bietet Komfort und ist auch sicher.

Der Helm hat hinten ein großes LED-Licht, welches höher sitzt als die Leuchten auf anderen Helmen. So kann die Leuchte nicht so leicht von Jacken etc. verdeckt werden. Außerdem werden Reflektorsticker mitgeliefert, damit man im Dunkeln gut erkannt wird. Damit Du bei warmem Wetter nicht überhitzt, gibt es 15 Lufteinlässe und 6 Luftauslässe, die durch Fliegengitter geschützt werden.

Dadurch dass es 15 Lufteinlässe und 6 Luftauslässe gibt, kann die Luft sehr gut im Helm zirkulieren. Den Helm kannst Du in verschiedenen Farben erwerben. So kannst Du zum Beispiel im Sortiment ein Helm finden, der zu Deinem Büro-Outfit passt.

Dieser Helm ist unserer Meinung nach für Leute, die trotz Helm nicht auf das Design verzichten wollen.

Der günstigste: Lazer Beam

Lazer Helm Beam, Braun, M*

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Redaktionelle Einschätzung

Unser vierter Favorit ist der Lazer Beam. Dieser Helm ist der billigste unserer Favoriten. Trotzdem ist der Helm gut. Er zeichnet sich durch sein Autofit-Verstellsystem aus. Dieses System passt sich automatisch Deiner Kopfform an. So kriegst Du die bestmögliche Einstellung. Wenn Dein Helm gut eingestellt ist, ist die Chance aus eine Sichere Fahrt erhöht.

Die Reflektoren ermöglichen Dir das sichere Fahren im Dunkeln. Außerdem verfügt der Fahrradhelm über 16 Belüftungslöcher, die Dir das Fahren an warmen Tagen angenehmer machen. Der Helm ist auch nicht besonders schwer, weshalb Du ihn gut im Alltag tragen kannst. Du kannst ihn in der Größe M erwerben.

Der Helm ist besonders für Leute geeignet, die nicht viel für einen Helm ausgeben wollen, aber trotzdem nicht auf Sicherheit verzichten wollen.

Hohe Qualität: BELL Annex Shield

Bell Unisex – Erwachsene Annex Shield MIPS Fahrradhelm, Matte/Gloss Black, S*

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Redaktionelle Einschätzung

Unser letzter Favorit ist ein etwas kostspieligeres Produkt. Es lohnt sich jedoch das Geld zu investieren. Auch dieser Helm verfügt über das Float Fit Anpassungssystem, welches sich an Deinen Kopf anpasst. Somit kannst Du Dir sicher sein, dass Du beim Sturz möglichst sicher bleibst.

Die 15 Belüftungslöcher garantieren die optimale Belüftung Deines Kopfes. Obwohl der Helm 445 Gramm schwer ist, ist dies kein Nachteil, denn so ist der Helm stabiler und schützt Dich beim Aufprall besser. Auch das MIPS-System sorgt für erhöhte Sicherheit. Dies schützt Dich vor Aufschlägen mit unterschiedlichen Bewegungsrichtungen. Der Helm ist nicht nur auf Sicherheit ausgelegt, sondern ist zusätzlich mit einem abnehmbaren Visier ausgestattet, welches Dich vor Sonne, Regen und Insekten schützt.

Der Helm eignet sich vor allem, wenn Du einen guten Helm suchst und Geld bei dieser Auswahl keine Rolle spielt.

Kaufratgeber für Fahrradhelme

Damit Du weißt, wie Du einen Fahrradhelm aussuchst, haben wir für Dich die wichtigsten Kriterien zusammengestellt.

Wie ist ein Fahrradhelm aufgebaut?

Damit ein Aufprall gleichmäßig verteilt und Dein Kopf somit geschützt werden kann, gibt es im Helm eine Hartschaumschicht aus EPS (expandiertes Polystyrol). Diese Schicht ist nach außen hin mit zwei weiteren Kunststoffschichten geschützt. Die mittlere Schicht ist eine stabile Kunststoffschale, in die meistens diese Hartschaumschicht eingebettet ist. Ganz außen ist eine zerbrechliche Kunststoffschicht. Diese Schicht aus ABS schützt Dich vor spitz-kantigen Gegenständen, die sich beim Unfall in Deinen Kopf bohren könnten.

Außerdem findest Du an Deinem Helm noch Lüftungsöffnungen. Natürlich musst Du den Helm auch richtig einstellen, damit er richtig sitzt. Dafür gibt es am Hinterkopf ein Verstellmechanismus, mit welchem Du den Helm enger ziehen kannst und unter dem Kinn Gurtbänder, durch die Du den Helm ebenfalls kleiner machen kannst.

Für wen ist der Helm?

Als allererstes solltest Du klären, für wen der Helm ist. Möchtest Du den Helm für ein Kind kaufen, brauchst Du einen speziellen Kinderfahrradhelm. Willst Du aber einen für Dich, brauchst Du einen normalen Fahrradhelm. Was Du beim Kauf eines normalen Fahrradhelms beachten muss, erfährst Du nun.

Welchen Konstruktionstypen brauchst Du?

Es gibt bei Fahrradhelmen viele verschiedene Konstruktionstypen. So gibt es zum Beispiel speziell für Kinder einen Helm. Des Weiteren gibt es auch für verschiedene Radsportarten verschiedene Helme. Welchen Konstruktionstypen Du brauchst, erfährst Du hier.

Kinderhelm

Kinderhelme sind speziell auf kleine Köpfe zugeschnitten. Außerdem sind Stirn und Nacken, durch eine andere Konstruktionsweise mehr geschützt. Des Weiteren kann der Helm durch viele verstellbare Kinnriemen angepasst werden. Trotz Dessen wird das Handling für Kinder nicht erschwert.

Ein weiterer Unterschied von Kinderhelmen sind die vielen Lüftungsöffnungen, denn im Vergleich zu einem normalen Helm haben Kinderhelme deutlich mehr davon. Kinderhelme haben nicht nur mehr Lüftungsöffnungen, sondern auch mehr Reflektoren und Leuchtelemente für zusätzlichen Schutz. Damit Kinder den Helm auch wirklich tragen wollen, gibt es viele verschiedene Formen und Designs.

Die besten Kinderhelme findest Du in unserer Kinderhelm Test-Übersicht und unserem Kaufratgeber zu diesem Thema.

Skaterhelm

Der Skaterhelm zeichnet sich vor allem durch seinen tiefer gezogenen Nackenbereich aus. Außerdem hat ein Skaterhelm weniger Belüftungsöffnungen. Dies schränkt den Komfort ein. Der Skaterhelm wird hauptsächlich wegen seines Designs gekauft.

Allroundhelm

Wie der Name schon verrät, ist dieser Helm ein echter Allrounder. Er ist sehr leicht und hat viele Lüftungsöffnungen für mehr Komfort beim Fahren. Außerdem haben Allroundhelme einen längeren Schirm der vor Sonne, Regen und Insekten schützt. Oft haben Allroundhelme eine Rückleuchte, damit man besser im Dunkeln erkannt wird. Für zusätzlichen Komfort sorgt ein abnehmbares Visier.

Rennradhelm

Ein Rennradhelm ist speziell an die Bedürfnisse von Rennradfahrer angepasst. So ist die Stirn des Helms für verbesserte Aerodynamik abgeflacht. Außerdem ist der Helm meist nur 200-300 Gramm schwer und gut gelüftet. Die Innenstruktur zeichnet sich durch den Carbonanteil aus. So ist der Helm sicherer, aber nicht schwerer.

Mountainbike-Helm

Ein Mountainbike-Helm ist ein größer, aber nicht schwerer als ein normaler Helm. Er ist gut belüftet und hat ein Verstellbares Visier. Dieses Viser schützt den Fahrer vor entgegenkommenden Insekten, Staub, Dreck etc.

Die besten Mountainbike-Helme findest Du in unserer Mountainbike-Helm Test-Übersicht und unserem Kaufratgeber zu diesem Thema.

Downhill-Helm

Ein Downhill-Helm ist leicht und robust. Er ist speziell konstruiert, damit Kopf und Nacken komplett geschützt sind. Im Gegensatz zum normalen Helm hat der Downhill-Helm einen stabilen Kinnbügel. Außerdem gibt es anstatt des Visiers eine Schutzbrille.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien für Fahrradhelme?

Welche Kriterien Du vor dem Kauf eines Fahrradhelms beachten musst, erfährst Du jetzt.

Verarbeitung

Die Hartschaumschicht sollte idealerweise in der Kunststoffschale eingearbeitet sein. Dies prüfst Du, indem Du die Hartschaumschicht etwas eindrückst. Löst sie sich von der Kunststoffschale, ist es ein Hinweis auf schlechte Qualität/Verarbeitung. Außerdem solltest Du gucken, wie das Material sich bei sehr hohen bzw. niedrigen Temperaturen verhält.

Größe

Damit die Sicherheit, die ein Helm verspricht, auch gewährleistet werden kann, sollte er richtig sitzen, sodass er beim Sturz nicht verrutscht. Oft wird der Helm falsch getragen, weil er entweder zu weit nach vorne oder nach hinten gesetzt wird.

Die Größe kannst Du schon beim Kauf bestimmen, indem Du Dich zwischen XS-XXL entscheidest. Aber auch nachdem Du die richtige Helmgröße gekauft hast, heißt es noch lange nicht, dass er passt. Die Passform kannst Du durch Kinngurte und den Verstellmechanismus am Hinterkopf anpassen. Ob Du den Helm richtig aufgesetzt hast, merkst Du daran, dass der Helm nicht wackelt. Auch die Helmpolster sorgen für Stabilität. Diese kannst Du entweder entnehmen oder weitere hinzufügen.

Bei den Kinnriemen solltest Du darauf achten, dass Du sie nicht zu eng ziehst. Zwischen Kinn und Riemen sollten zwei Finger passen.

Sicherheit

Damit Du die Sicherheit Deines Helms feststellen kannst, solltest Du auf das CE-Zeichen oder das GS-Siegel achten. Außerdem solltest Du auf ausreichende Federung und Beleuchtung achten. Der Helm sollte vorne und hinten Reflektoren und hinten zusätzlich ein LED-Licht haben.

Komfort

Der Helm sollte für Deinen Komfort leicht und gut belüftet sein. Er sollte nicht mehr als ein Kilo wiegen und mehrere Luftkanäle haben. So kannst Du auch längere Fahrten gut überstehen. Die Luftkanäle sollten Idealerweise mit Netzen bespannt sein, damit keine Insekten in Deinen Helm kommen. Außerdem sollte der Helm gemütlich sitzen und nicht kratzen. Ein Klappvisier schützt vor grellem Licht, Regen, Schnee und Insekten.

Schadstoffe

Für Deine Gesundheit solltest Du darauf achten, dass der Helm keine Schadstoffe wie zum Beispiel Weichmacher enthält.

Farbe

Bei der Farbe hast Du viel Auswahl. So kannst Du zwischen bunten Helmen, Helmen mit Mustern und Helmen mit verschiedenen Formen zum Beispiel in Form eines Haikopfs wählen.

Nur komplett schwarze Helme sind nicht Empfehlenswert, weil sie im Dunkeln schlecht auffallen und sich im Sommer schnell aufwärmen.

Welche Marken stellen qualitative Fahrradhelme her?

Es gibt viele verschiedene Hersteller, die qualitative Fahrradhelme verkaufen. Wir haben für Dich einige zusammengetragen.

• Abus
• uvex
• Alpina
• Casco

Wo kann man einen Fahrradhelm kaufen?

Fahrradhelme kannst Du in jedem Fahrrad-Fachgeschäft kaufen. Aber auch online sind viele verschiedne Modelle erhältlich.

Was kostet ein Fahrradhelm?

Viele Fahrradhelme kosten zwischen 50 und 100 €. Du kannst aber nicht am Preis festmachen, ob ein Helm gut ist oder nicht. Einige Helme, die teurer sind, sind schlechter als Fahrradhelme in einer mittleren Preisklasse.

Zubehör für Fahrradhelme

Welches Zubehör Du noch zusätzlich zu einem Fahrradhelm gebrauchen könntest, findest Du hier:

• Raincover
• Tasche
• Sonnenbrille
• Helmmütze

Fahrradhelm Test-Übersicht: Welche Fahrradhelme sind die Besten?

Testmagazine testen verschiedene Produkte auf ihre Qualität, damit Dir die Entscheidung beim Kauf leichter fällt. In unserer Test-Übersicht erfährst Du, welche Verbrauchermagazine Fahrradhelme getestet haben.

Stiftung Warentest

Die Stiftung Warentest hat 15 Fahrradhelme zwischen 30 € und 140 € getestet. Dabei wurden die Helme durch Stoßtests und Falltests auf flachen und schiefen Ebenen auf ihre Rutschfestigkeit getestet. Zusätzlich wurde der Komfort mit einbezogen bei der Bewertung. 7 von 15 Helmen schnitten gut ab. Von denen kostet einer nur 55 €. Festgestellt wurde außerdem, dass von Falthelmen dringend abgeraten wird.

Die Prüfungen wurden in diesem Test Praxisnäher getestet. So wurden die Helme nicht nur auf geraden Ebenen, sondern auch auf schiefen Ebenen auf ihr Fallverhalten untersucht. Der Komfort wurde durch Testfahrer, welche eine mehrtägige Fahrradtour auf Mallorca unternommen hatten, getestet.

Neben den oben genannten Ergebnissen wurde auch festgestellt, dass die Mips-Technologie einen Helm nicht direkt sicherer macht und dass Reflektoren trotz Rücklicht wichtig sind.

Öko Test

Öko Test hat 11 Fahrradhelme in Labore geschickt um sie auf Schutz, Komfort, Inhaltsstoffe und Handhabung zu testen.

Herausgekommen ist, dass 8 Helme Empfehlenswert sind. Von diesen 8 Helmen erreichte einer die Gesamtnote “Sehr gut”, die restlichen sieben erreichten die Note “gut”. Von zwei Helmen rät Öko Test komplett ab.

Im Test haben alle die europäischen Fahrradhelmnormen und zusätzlich auch noch die strengeren Prüfungen bestanden. Nur ein Helm ließ sich unter schwereren Bedingungen nicht öffnen und hat somit die Schutzprüfung nicht bestanden. Ein weiterer Helm ließ sich nicht auf die Kopfeigenschaften anpassen und bekam deshalb für die Trageeigenschaften die Note “mangelhaft”. Die Prüfung zu den Inhaltsstoffen fielen insgesamt gut aus. Nur ein Helm wurde als “mangelhaft” eingestuft.

Konsument.at

Konsument. at hat insgesamt 15 Fahrradhelme getestet. Die Testkriterien waren unter anderem Schutz vor Verletzungen, Abstreifsicherheit, Erkennbarkeit im Dunkeln, Handhabung (Anpassen, Aufsetzen, Abnehmen), Tragekomfort und Passform, Gewicht, Kinnriemen, Belüftung, Sichtfeld, Schadstoffe, Beleuchtung am Helm, MIPS-System und Insektenschutz.

Im Test stellte sich raus, dass sich der Aufprallschutz in den letzten zwei Jahren verbessert hat. Außerdem wurde festgestellt, dass teure Helme nicht gleich besser schützen. Auch in diesem Test wurde von einem Falthelm abgeraten, da dieser leicht verrutscht und nur wenig Schutz bietet. Insgesamt schützen nur zwei Helme “sehr gut”.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Fahrradhelmen

Falls Du trotz des ausgiebigen Ratgebers noch weitere Fragen haben solltest rund ums Thema Fahrradhelme, haben wir hier für Dich einige der am häufigst aufkommenden Fragen kurz und knapp beantwortet.

Wie ermittelt man seine Helmgröße?

Wie bereits erwähnt kannst Du Helme in verschiedenen Größen erwerben. Um die richtige Größe zu finden, solltest Du Deinen Kopf ausmessen. Dazu legst Du ein Maßband einen Finger über der Augenbraue an und führst es leicht schräg um den Hinterkopf. Die Maße kannst Du dann mit folgender Tabelle vergleichen:

Wie pflege ich ein Fahrradhelm?

Beim Fahren sammelt sich Dreck im und auf dem Helm. Damit Dein Helm aber trotzdem möglichst lange erhalten bleibt solltest Du ihn regelmäßig reinigen. Die Außenseite kannst Du mit Seifenlauge sanft reinigen. Bei gröberen Verschmutzungen kannst Du mit einem weichen Lappen etwas fester reiben. Auch die Gurte kannst Du gut mit Seifenlauge putzen.

Da die Innenseite hauptsächlich aus herausnehmbare Polstern besteht, gestaltet sich das Säubern mit Lappen hier schwieriger. Deshalb empfiehlt es sich die Polster bei 30° C in der Waschmaschine zu waschen. Du solltest jedoch darauf achten, dass Du die Polster nur kurz und in einem Wäschesack wäschst.

Wie finde ich heraus, ob die Gurte passen?

Du solltest darauf achten, dass Deine Ohren frei liegen, der Kinngurt nicht einschneidet und Du nach dem Schließen noch zwei Fingerbreit Platz hast. Wenn der Helm nicht passt, kannst Du ihn am Kinnriemen und am Verstellrad am Hinterkopf anpassen.

Wann brauche ich einen neuen Helm?

Du solltest Dir einen neuen Helm kaufen, wenn Dein Helm sichtbar beschädigt ist. Das heißt, wenn Teile des Helms abgesplittert sind oder die Helmschale sich löst. Außerdem solltest Du Deinen Helm dringend wechseln, wenn Du mit ihm gestürzt bist. Es empfiehlt sich zusätzlich den Helm alle fünf Jahre auszutauschen.

Weiterführende Quellen

• Schutzüberzug
• Helm richtig aufsetzen

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