Fahrrad fahren ist primär für die Gesundheit des Körpers und des Geistes eines jeden Menschen sehr wohltuend. Doch schon beim Zuschauen als Kind sieht das Fahrradfahren nach einer Menge Spaß aus. Außerdem möchten Eltern nicht ihr Leben lang das Kind bei Fahrradtouren auf einem Fahrrad transportieren.
Somit wird das Fahrradfahren meist im Kindesalter beigebracht. Manche Kinder jedoch weisen große Schwierigkeiten beim Fahrradfahren lernen auf. Dies ist kein Problem, denn in diesem Beitrag findest Du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie zahlreiche Tipps, wie Du Deinem Kind das Radfahren erlernen kannst.
Das Wichtigste in Kürze
- Fahrradfahren lernen ist ein herausfordernder, aber auch aufregender Schritt im Leben.
- Der Kauf eines Laufrades im frühen Alter hilft Deinem Kind das Gleichgewicht zu üben.
- Stützräder sind kontraproduktiv und sind somit nicht für das Fahren lernen zu empfehlen.
- Die richtige Ausstattung für das Fahrrad und Deines Kindes ist fundamental für die Lernphase und Ergebniserzielung.
- Am besten lässt es sich auf ruhigen Plätzen mit einem ebenen Boden und geringen Gefälle üben.
- Mache Dir und Deinem Kind keinen Druck beim Fahrradfahren lernen, da jedes Kind unterschiedlich viel Zeit braucht.
Problemstellung
Du weißt nicht, auf was Du beim Kauf eines Fahrrads achten musst und wie Du Deinem Kind das Fahrradfahren beibringen kannst? Dann bist Du genau hier richtig! Hier bekommst Du einen Überblick über die wichtigsten Fakten, eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie Tipps rund ums Fahrrad.
Hintergrund: Was Du übers Fahrradfahren wissen solltest
Im folgenden Beitrag bekommst Du alle wichtigen Informationen zu den Hintergründen des Fahrradfahren-Lernens.
Wie groß muss man mein Fahrrad sein?
Die Größe des Fahrrads ist ein wichtiges Kriterium für das Lernen von Fahrradfahren. Dies muss mit der Größe des Kindes übereinstimmen. Bereits Kinder, die das Laufen erlernt haben, können zu Beginn das Radfahren mit einem Laufrad lernen. Ab einer Körpergröße von circa 95 cm kann man ein Laufrad von 12 Zoll fahren. Damit beginnt das Kind, Gleichgewicht zu üben.
Größere Kinder fahren später mit einem Fahrrad ab 16 Zoll. Dies variiert jedoch je nach Größe des Kindes. Für den Anfang sind dennoch leichte Fahrräder von Vorteil. Nichtsdestotrotz ist eine Beratung im Fachgeschäft für die optimale Fahrradgröße und Fahrradmodell empfehlenswert.
Welche Ausstattung ist für mein Fahrrad wichtig?
Eine vollständige Ausstattung ist grundlegend beim Erlernen des Fahrradfahrens. Im folgenden Abschnitt geben wir Dir einen Überblick über die wichtigsten Bestandteile, auf die Du beim Kauf achten solltest.
Die Bremsen sind das wichtigste bei einem Fahrrad. Wenn diese nicht vorhanden sind, lohnt sich der Kauf nicht. Bremsen garantiert Sicherheit beim Fahren. Für Anfänger sind Rücktrittbremsen vorteilhaft und können damit oft besser reagieren.
Die Höhe des Sattels sollte der Größe des Kindes angepasst werden, um Sicherheit zu gewähren. Dein Kind sollte mit beiden Füßen vollständig auf den Boden kommen. So kann man sicher und stabil anhalten und aus dem Fahrrad aussteigen. Die Lenkerhöhe sollte so eingestellt werden, dass Dein Kind bequem und mit möglichst aufrechter Haltung Kurven fahren kann.
Des Weiteren ist es besonders am Anfang von Vorteil, wenn die Ketten des Fahrrads durch einen Schutz verschlossen werden. Somit können Unfälle vermieden werden, wie das Hängenbleiben durch Kleidungsstücke.
Ein Helm wird leider nur selten getragen. Dies ist jedoch Pflicht und schützt Dein Kind bei Unfällen. Auch hier ist die richtige Wahl wichtig, um maximal geschützt zu sein.
Eine zusätzliche, aber nicht unbedingt notwendige Ausstattung sind Ellenbogen- und Knieschoner. Dies eignet sich besonders bei Kindern, die sehr unsicher und beim Fahrradfahren oft hinfallen.
Sollte ich mit Stützrädern anfangen?
Stützräder sind zusätzliche Räder am Fahrrad, die eine Gleichgewicht bewirken. Dies wird besonders während der Lernphase angebracht. Die Verwendung von Stützrädern ist allerdings nicht für alle Kinder vorteilhaft. Für Kinder, die bereits mit einem Laufrad gefahren sind, stellt die Verwendung von Stützrädern ein Rückschritt dar.
Mithilfe des Laufrades haben Kinder bereits das Halten von Gleichgewicht geübt. Somit würden sie das Gleichgewicht während der Fahrt wieder verlieren.
Heutzutage wird generell die Verwendung von Stützrädern abgeraten, da es ein falsches Fahrgefühl vermittelt. Beim Abnehmen der Stützräder muss das Gefühl des Gleichgewichtes und generell für das Fahren neu erlernt werden. Somit gilt dies als kontraproduktiv in der Lernphase.
Fahrradfahren lernen: Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Tipps
Fahrradfahren Lernen ist eines der aufregendsten Sachen, die Kinder meist mit großer Freude erlernen. Wie Du dies Deinen Kindern am besten und schnellsten zeigen kannst, haben wir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit einigen Tipps aufgelistet.
Schritt 1: Zieh Dir und Deinem Kind die richtigen Schuhe an
Das Schuhwerk hat besonders am Anfang einen Einfluss auf das Ergebnis Deines Kindes beim Fahrradfahren. Dort sollte man rutschfeste und geschlossene Schuhe tragen. Dies führt zu besseren Leistungen und Stabilität, und verhindert ebenso Verletzungen bei Stürze. Warum solltest auch Du als „Lehrer“ das richtige Schuhwerk tragen? Dies ist besonders wichtig, um während des Fahrens hinterherzukommen. Es gibt nämlich Kinder, die nach wenigen Versuchen bereits selbstständig und sicher fahren.
Schritt 2: Bremsen lernen
Eine sehr gute Grundlage haben Kinder, die vorher ein Laufrad mit Bremsen besaßen. Damit konnten sie schon ein Gefühl entwickeln, wann das Bremsen notwendig ist. Wenn Dein Kind keine Erfahrung damit hat, ist dies kein Problem. Nun musst Du als Erstes Deinem Kind zeigen und erklären, wie und wann man richtig bremst.
Die Hinterradbremse sollte immer mithilfe des rechten Hebels gezogen werden. Das Bremsen mit der Vorderradbremse kann bei höheren Geschwindigkeiten zu Unfällen führen. Deshalb solltest Du Deinem Kind das Bremsen üben, indem im Wechsel, aber auch gleichzeitig die jeweiligen Bremshebel betätigen. Sie sollen ein Gefühl bekommen, wie stark gebremst werden kann beziehungsweise soll.
Schritt 3: Das Fahrrad rollen lassen
Dein Kind soll sich hier auf das Fahrrad setzen und die Füße auf dem Boden haben. Wie auf einem Laufrad soll er das Fahrrad rollen lassen, ohne auf die Pedale zu drücken. Hierbei übt er das Balancieren und bekommt somit Vertrautheit mit dem Fahrrad. Wenn er sich ausgetobt und ausprobiert hat, kann er nun im nächsten Schritt auf die Pedalen treten. Dies ist ein kritischer Moment, wo der Du Dein Kind bei Seite stehen solltest, um bei Bedarf zu helfen.
Schritt 4: Das Anfahren
Wenn nun das Rollen geklappt hat, fehlt nur noch das Anfahren aus dem Stand zu üben. Dafür wird ein Fuß auf die Pedale gedrückt, während man mit dem anderen Bein auf dem Boden abstößt. Dieser wird, wenn das Pedal heruntergedrückt wird, auf das freie Pedal gesetzt. Dieser Schritt ist für viele Kinder knifflig, da es hier Gleichgewicht erfordert. Allerdings reicht oft ein sanftes aus, um mit Gleichgewicht loszufahren.
Trivia: Was Du noch übers Fahrradfahren lernen wissen solltest
Im folgenden Absatz werden die wichtigsten Informationen dargestellt, die Du über das Fahrradfahren Lernen wissen sollst.
Ab welchem Alter kann man Radfahren lernen?
Ist mein Kind schon bereit, Fahrrad zu fahren? Dies ist eine Frage, die sich viele Eltern und vielleicht auch Du Dir stellst. Man kann dies allerdings nicht pauschal beantworten. Prinzipiell gibt es kein richtiges Alter für das Erlernen von Fahrradfahren. Dein Kind sollte jedoch bereits stabil laufen können.
Im Normalfall fangen Kinder ab dem Alter von zwei Jahren an sich mit dem Laufrad zu bewegen. Dabei üben sie das Gleichgewicht zu halten. Ab dem Alter von fünf Jahren können sie meist das Gleichgewicht halten und beginnen Fahrrad zu fahren. Hierfür solltest Du jedoch Deinem Kind kein Druck machen, wenn dieser noch nicht bereit dafür ist.
Wo kann ich das Fahrradfahren am besten üben?
Das Fahrradfahren soll keinesfalls auf einer befahrenen Straße geübt werden. Dies soll an ruhigen und unbefahrenen Orten stattfinden. Wenn Du nicht weißt, wo Du Dein Kind am besten das Radfahren beibringst, geben wir Dir nun eine Übersicht mit guten Optionen.
Auf dem eigenen Hof bietet sich das Üben sehr gut an, solange dieser ausreichend groß und eben ist. Allerdings besteht oft die Möglichkeit Autos zu parken. In dem Fall solltest Du aufpassen und Dein Kind nie alleine lassen.
Parkplätze sind besonders für das Üben von Autofahren beliebt. Dies eignet sich allerdings auch für Radfahrer. Dennoch soll man hier nach Ladenschluss oder an Feiertagen üben. So befinden sich keine fahrenden Autos, die während des Übens eine Gefahr darstellen können.
Eine weitere Möglichkeit bieten Parks an. Suche Dir einen ruhigen Park Deiner Nähe aus, um in Ruhe üben zu können. In vollen oder beliebten Parks wird das Üben durch andere Radfahrer oder Hunde schwieriger.
Auf Wiesen oder Feldwegen sind ebenso ideale Übungsgelände. Hier hast Du meist eine freie und große Fläche. Hier ist zwar der Untergrund in den meisten Fällen uneben, jedoch stürzt man bei Unfällen auf einem weichen Untergrund. Besonders am Anfang kommt es oft zu Stürzen und kann dementsprechend von Vorteil sein.
Ab wann kann mein Kind auf der Straße fahren?
Sobald Dein Kind nicht sicher tritt, bremst und lenkt, sollte es noch auf ruhigen Plätzen üben. Wenn Dein Kind bereits sicher und stabil Rad fährt, muss es bis zum achten Lebensjahr auf dem Gehweg oder Radweg, der deutlich von der Straße abgetrennt ist, fahren. Dies ist aufgrund der fehlenden Fähigkeiten, Geschwindigkeiten und Entfernungen einzuschätzen, zu begründen. Des Weiteren sind Kinder noch nicht bereit, das Straßengeschehen zu beobachten. Das eigene Fahrrad zu fahren und dabei Autos, anderen Radfahrer sowie Fußgänger zu beobachten, stellt in diesem Alter eine Herausforderung dar.
Fazit
Fahrradfahren zu lernen, ist im Kindesalter ein abenteuerlicher und aufregender Schritt im Leben. Dabei beginnen viele Kinder ab dem zweiten Lebensjahr Laufrad zu fahren. Dies ist ein sehr hilfreicher Schritt, um das Gleichgewicht zu üben. Nach einigen Jahren wünschen sie sich meist das Fahrradfahren mit Pedalen zu lernen, da das Laufrad schon langweilig wird.
Dafür kann Dir unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung helfen. Hierfür bieten sich Parks, Feldwege oder weitere ruhige Plätze an. Das wichtigste jedoch ist, dass Du Deinem Kind keinen Druck machst und mit viel Geduld das Fahrradfahren zeigst. Manche Kinder brauchen hierfür nämlich länger Zeit.
Weiterführende Links und Recherchequellen
Hier findest Du weitere Informationen, wie ein verkehrssicheres Fahrrad ausgestattet sein muss.
Wenn Du ein passendes Fahrrad zu Deiner Körpergröße ermitteln willst, findest Du hier den perfekten Rechner.
Um den perfekten Helm zu kaufen, findest Du hier Infos, wie Du die richtige Helmgröße findest.